macOS 系统回退指南

Abstract

本文主要讲述了如何将升级后的macOS进行回退，并讲述了本人在回退时遇到的各种坑，供各位像我一样一时手贱升级到新版本但无法忍受各种BUG最终决定回退的朋友参考。

前排提示：数据无价，任何操作之前务必进行数据备份。

如果您有一台NAS或者移动硬盘，一直进行时间机器的备份，那您就可以放宽心，虽然还会折腾一番，但是您回丝毫不差地回到你的原本版本中。macOS时间机器的备份中不包含系统，只包含数据，因此您不能只通过时间机器回退到低版本系统中。

简而言之：回退=重新安装低版本系统+通过迁移助理恢复数据

虽然时间机器的数据是不包含系统的，但是这也使得您在新系统上的数据更改也可以一同恢复到老版本系统上，当然这是未考虑所使用的软件在不同版本上的兼容性问题。

举个例子：10月1日您在MacOS12上完成了工作A，10月2日您升级了新系统MacOS13，10月3日您在MacOS上完成了工作B，10月4日您进行系统回退，最终得到了在MacOS12上的工作A和工作B的数据文件。

如果您希望回退之后的系统保留您所有的数据、软件等，那就请您去找一个大容量的硬盘，使用Mac自带的磁盘工具格式化为APFS（Mac专用格式），然后打开时间机器，进行备份。第一次使用时间机器进行备份的时间很长，还请耐心等待。

一切数据都备份好之后，请进行下一步

回退系统可能是整个流程中最为麻烦的步骤，主要分为三种情况：

首先请接受我的批评：您的电脑是您当前的主力机，升级Beta的行为无异于把自己的饭碗丢掉。对于Beta版系统，mac在启动助理可以直接重新安装老版本的，因此方法很简单：启动选项——抹掉磁盘——安装老版本。

进入启动选项的方法：Apple芯片Mac开机后长按开机键，直到屏幕出现启动选项屏幕。官方支持页面：Mac 的启动组合键 - 官方 Apple 支持 (中国)

通过磁盘工具将当前磁盘抹掉，然后重新安装系统即可

这里经常会出现无法获取管理员权限的问题，需要进入安装模式才能安装成功。

（如果2不成功）进入安全模式：如何在 Mac 上使用安全模式 - 官方 Apple 支持 (中国)
命令行创建安装介质：打开终端，输入以下命令行，注意命令行中的系统版本和您的安装介质名字不同，请自行修改。sudo /Applications/Install\ macOS\ Monterey.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
根据终端出现的提示确认操作，然后输入密码。